Muito diverso

Tem "aula" pra tudo, desde flexibilidade até aumentar resistência física, gostei muito.
Outra coisa que adorei foi o fato de que os programas tem diversas durações diferentes; gosto de fazer um pouco de exercício todos os dias, mas nem sempre tenho tempo, a sessão abaixo de quinze minutos resolveu esse problema meu.
Recomendo.

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