Programme complet

Bonne application, qui permet de bosser à la maison en plus des cours. Même sil y a des programmes "débutants", appli réservée aux initiés à mon avis (certaines postures sont un peu hard). Les cours sont assez longs (environ 30 minutes), les temps de postures assez longs aussi et qui permettent donc de travailler plus que denchaîner bêtement. Il est également possible de visualiser les postures en détail grâce à des vidéos et descriptifs qui sont assez bien faits (ce que je fais personnellement avant chaque session histoire dêtre sûre de connaître chaque position), ou même de personnaliser sa séance. Il y a également des cours pour travailler un point en particulier si besoin (respiration, dos, jambes, hypertension, cœur, digestion...)

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